ダイエット方法呼吸法ダイエット方法
口呼吸をしない（鼻から吸って口で吐く）、これが正しい呼吸法で無理なく深い呼吸となり、酸素が必要とされる脳や器官・細胞などに必要な量の酸素が送り届けられます。ウォーキングなど有酸素運動を行う時、正しい呼吸法をする事で、ダイエットへの有効性があるでしょう。
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