ダイエットの為のキャベツ

おいしくキャベツを食べてダイエットをしましょう。朝昼夕のご飯の前に、千切りにしたキャベツをボウル一杯分、生で食べるという事。量を多くても構いませんし、穀類以外の野菜ならば組み合わせても大丈夫。

�@噛む事で満腹感が得られるので、食べ過ぎを防げる。

�Aダイエットに悪影響を及ぼす便秘を解消し、肌のたるみをなくし・シワも予防する。ビタミンＣをキャベツから補うので。生のまま食べることで、キャベツの中のビタミンＣの破損を防ぐ。









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